قيمة مسحوق سبيرولينا وطريقة صالحة للأكل

مسحوق سبيروليناهو موحد الأسود الأخضر أو ​​الأزرق الأخضر. إنه طعام صحي صحي ومغذي. لا يمكن فقط تنظيم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي لجسم الإنسان ، ولكن أيضا تعزيز المناعة البشرية. بالنسبة للنساء ، هناك أيضًا منتج الجمال والعناية بالبشرة. تأثير.

كيف تستهلك مسحوق سبيرولينا؟

1. أسهل طريقة للاستمتاع بمسحوق سبيرولينا هي إضافته إلى عصير الفاكهة والخضروات المفضلة لديك في خلاط الطعام. يمكن أن يكون المبلغ من أقل إلى أكثر ، والتكيف تدريجيا.

2. بشكل عام ، لا يوجد استهلاك مباشر لسبيرولينا في الحالة الأصلية في السوق. يتم استخدام مسحوق سبيرولينا أو رقائق. اللون عمومًا موحد اللون الأخضر أو ​​اللون الأزرق. يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق في كمية مناسبة لزيادة محتوى البروتين والفيتامين. طعمها رائع في الحساء ، والخبز ، والسلطات ، وما إلى ذلك مع مسحوق سبيرولينا. سبيرولينا ، مثلها مثل العديد من الأطعمة الطبيعية ، تدمر العناصر الغذائية الغنية عند تسخينها ، لذلك اصنع الأطعمة بأقل حرارة ممكنة.

3. مصنوعة في أقراص وكبسولات لجعل سبيرولينا أكثر ملاءمة للحمل. تحتوي معظم الأجهزة اللوحية على 200-600 ملغ من سبيرولينا ، بينما تحتوي الكبسولات على 400 ملغ أو أقل. عند صنع الأجهزة اللوحية والكبسولات ، أضف كمية لا تقل عن السواغات لتشكيل أقراص أو وضع فيلم قابل للذوبان للأكل على الطبقة الخارجية. يمكن أن تؤخذ الأجهزة اللوحية أو الكبسولات نصف ساعة إلى ساعة قبل الوجبات أو بعد الوجبات. إذا شعرت بطاقة منخفضة في أوقات معينة من اليوم ، خذ بضع شرائح من سبيرولينا في أي وقت ، وسيستجيب جسمك بشكل عام بشكل أفضل بعد ساعة أو ساعتين. يمكن أن تكون بعض أقراص سبيرولينا أو كبسولات مفيدة أيضًا بعد شرب المشروبات الحمضية مثل القهوة أو الكحول.

4.4 غرام من مسحوق الطحالب ، أضف نصف ملعقة من العسل ، وأضف نصف كوب من الماء لصنع عجينة ، والغرور مع الماء الدافئ ، مرتين في اليوم.

امزج 5.4 جرام من مسحوق الطحالب مع أقل من نصف كوب من الحليب وابتلاع بالتساوي.

امزج 6.4 جرام من مسحوق الطحالب مع نصف كوب من عصير الفاكهة وابتلاع بالتساوي.

نصيحة بشأن استهلاك مسحوق سبيرولينا العضوي

1. لا تضع الملعقة الرطبة في زجاجة مسحوق سبيرولينا ، أو صب ملعقة من مسحوق سبيرولينا مباشرة في السائل ، وأضفها ببطء مع التحريك لتجنب التكثيف.

2. سوف يمتص مسحوق سبيرولينا الجاف الرطوبة ، لذا يرجى تشديد الغطاء بعد الاستخدام.

3. لا حاجة لوضعها في الثلاجة ، ولكن يجب وضعها في مكان مظلم بارد وجاف.

دور مسحوق سبيرولينا النقي

التأثير الرئيسي لمسحوق سبيرولينا هو منع وتثبيط \"ثلاثة مستويات \" ، والتي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم على التوالي. الآن دعونا نلقي نظرة على الفوائد والآثار الأخرى لمسحوق سبيرولينا:

1. له مؤثرات خاصة على المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الكبد ، لأن مسحوق سبيرولينا يمكن أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي لجسم الإنسان.

2. مسحوق سبيرولينا غني بالسليلوز ، والذي يمكن أن يعزز الهضم ويمنع الإمساك.

3. مسحوق سبيرولينا غني بالكاروتين ، وهذه المادة لها آثار ممتازة من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة على الجلد البشري. لذلك ، يمكن أن يحقق مسحوق سبيرولينا مؤثرات خاصة من الجمال والعناية بالبشرة.

4. نظرًا لأن مسحوق سبيرولينا غني بالطحالب السكاريد ، فإن تناول مسحوق سبيرولينا يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالرضا بسهولة ، ويأكلون أقل ، ويحقق تأثير فقدان الوزن.

5. مسحوق سبيرولينا غني بالبروتين والفيتامينات.

6. يحتوي مسحوق سبيرولينا على حمض لينولينيك ، وهو مفيد لتحسين المناعة البشرية.

7. مسحوق سبيرولينا لديه العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.

8. توجد عديد السكاريد سبيرولينا والمغنيسيوم والكروم وغيرها من مواد نقص السكر في الدم في سبيرولينا ، والتي يمكن أن تنظم استقلاب السكر في الدم من خلال طرق مختلفة (مثل تعزيز إفراز الأنسولين ، وبطء امتصاص السكر ، وتعزيز استقلاب المواد ، ومضادات الأكسدة ، وما إلى ذلك). الجذور الحرة هي واحدة من الأسباب الجذرية للشيخوخة البشرية والمرض. يمكن لـ Superoxide Desutase (SOD) أن يحفز رد فعل التفكك لإزالة الجذور الحرة. يمكن للسبيرولينا أن تقلل من تلف الجذور الخالي من الأكسجين الناجم عن ممارسة الرياضة ، وحماية بنية غشاء الخلية ، وتأثير التعب المضاد للتمرين.

تأثير مسحوق سبيرولينا كقناع

يستخدم بعض الناس مسحوق سبيرولينا لصنع أقنعة الوجه ، لأن مسحوق سبيرولينا نفسه أكثر ترطيبًا ، فما هو تأثير مسحوق سبيرولينا كقناع للوجه؟

المكونات النشطة في سبيرولينا والهدرات لها تأثير تغلغل أفضل ، ويمكن أن تخترق جلد جسم الإنسان بئرًا ، وله تأثير جيد في المساعدة والمشاكل الأخرى يمكن أن تقلل أيضًا من الانزعاج الناجم عن الحساسية الجلدية. بعد استخدام هذا القناع ، يمكن أن يصبح الجلد أكثر مرونة ، ويمكن أن يحقق أيضًا تأثير الحفاظ على الجلد.

يحتوي مسحوق سبيرولينا على الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمواد الأخرى ، والتي يمكن أن تستقلب الجلد ، ويمكن أن تمنع الكيراتين ، بحيث يصبح الجلد ناعمًا ومرنًا ، لذلك إذا كان هناك مسحوق سبيرولينا في المنزل ، فيمكن استخدامه لجعله قناع ويستغرق مسحوق سبيرولينا شفهياً ، ثم يغذي الجلد ويزيل السموم من الجلد ، وسيكون التأثير جيدًا جدًا. سبيرولينا غنية بالسيلينيوم ، والتي يمكن أن تعزز بشكل فعال من قدرة الخلايا اللمفاوية والبلاعم على تنظيف البكتيريا ، كما أن لديها وظيفة مضادة للأكسدة لحماية الخلايا من الأضرار ، ويمكن أن تعزز إنتاج الغلوبولين المناعي وتحسين المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، سبيرولينا غنية بالفيتامين E وفيتامين C ، والتي لها آثار مضادة للأكسدة ويمكن أن تؤخر الشيخوخة.